减肥者吃醉仙鸭要注意什么
更新时间：2025-05-14 16:04:16 点击次数：37次
1、醉仙鸭鸭肉最好去皮。去皮后的醉仙鸭热量低了许多，100克可食部分的去皮鸭肉热量是121大卡。所以，去皮鸭比起未去皮的鸭热量要低，更加适宜减肥期间食用。
2、不可过量吃。醉仙鸭中的不饱和脂肪酸含量确实高于猪肉、牛羊肉甚至鸡肉，但多吃不饱和脂肪酸含量高的食物一样会发胖。而且，其中仍然还含有一定量的饱和脂肪酸。如果过量食用，同样会导致饱和脂肪酸摄入增多，也会长胖的，而且会使发生动脉硬化的风险增大。
3、注意禁忌人群。一般人都是可以食用的，尤其是体内有热、上火的人非常适宜食用烤鸭，同时营养不良、产后病后体虚、盗汗、遗精、咽干口渴的人以及妇女月经少同样也都适宜食用烤鸭。
但是，因为醉仙鸭是寒凉性的，所以素体虚寒、胃部冷痛、腹泻清稀以及寒性痛经的人则需尽量少食鸭肉。
